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La douche froide fait peur aux plus frileux alors que d’autres ne peuvent plus se passer de tous ses bienfaits. 

Découvrons aujourd’hui les principaux avantages de la douche froide : 

1. Donne une sensation de bien-être 

2. Diminue le stress 

3. Améliore la circulation sanguine 

4. Renforce le système immunitaire 

5. Raffermit la peau et rend brillants les cheveux 

6. Aide à se réveiller le matin et à mieux dormir la nuit 

Pour débuter, il est plus facile de commencer avec une douche chaude puis de baisser la température au fur et à mesure. 

Êtes-vous déjà adepte des douches froides ou allez-vous vous lancer le défi ? 

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